春は気も心もゆるむ、自分に優しくする季節

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 日に日に暖かくなってきて
春らしいですね。

いままで厳しい寒さに備えて
きゅっと固めがちだった気と心と体が
ふっと力が抜け始める季節です。

この変化にうまく乗れる人は良いですが
少し苦手な人もいると思います。

ふとゆるんだところが、隙間みたいになって
自分の守りたい部分、人目にさらしたくない部分に
外部からの刺激が入ってきたりするんですね。

ちくちく、ズキズキ、することもあるでしょう。

そんなときは、自分のお気に入りのものを
見つけるといいです。

ふわふわのタオルや大きな木、公園、カフェ、
おいしいお茶や、マグカップなど
なんでもいいです。

何か一つ、自分が好きだと感じて
心を許せるものを見つけてみましょう。

それに触れたり、その場に行ったりして
後頭部をゆるめる感じで
冬の緊張を解いていく。

ゆったりと大きな息をつきましょう。

これからの変化を迎える上で、
大きな助けになると思います。

ちくちく、ズキズキする部分は
いまはまだ、かさぶたが必要なところ。
無理にはがす必要はなく
時がくれば、自然とはがれていきます。

お気に入りのもので、気にも心にも優しく。

1日の中で、安心する時間を意識的に持つとといいです。

春が嬉しくてたまらない人が
まぶしく感じることもあるかもしれないけれど

そんな人は逆に
秋や冬に寂しさがこみ上げていたりするもの。

みな、それぞれのリズムで生きていて
それでいいのです。

自分のフィーリングを尊重して、いまを生きましょう^^


春夏が好きで冬が苦手……
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パーソナルコーチ・青野ゆかりのブログです。心理学、無意識、潜在意識の法則、共感覚が得意分野です。 「自分やあの人は、なぜあんな言動をとるのか?」 いつもそんなことを分析しています。 ときどき、ちょっと不思議なアドバイスもします。 共感覚による「エネルギーマネジメント」についてはコチラをご覧ください。 http://efficaciouslife.jp/menu.html

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